训记是一款专为健身爱好者打造的训练记录和管理软件，旨在帮助用户记录和分析自己的健身数据，提供个性化的训练建议，使训练过程更加科学、高效。用户可以通过训记软件精确记录每一次训练的重量、次数和组数，并通过数据分析来优化训练计划。
1、个性化训练计划：根据用户的目标（增肌、减脂、塑形等）、身体状况和运动经验生成专属的训练方案；
2、详细数据记录：记录每次训练的动作、组数、重量、次数等数据，方便用户跟踪训练进展；
3、丰富的动作库：包含图文和视频讲解，帮助用户正确掌握动作要领；
4、数据统计与分析：以图表形式展示训练成果和趋势，帮助用户深入了解训练效果。
1、添加训练计划：用户可在训练首页查看官方不同的训练计划和个人模板，点击新建训练，输入训练标题，添加所需动作；
2、添加自定义动作：用户可通过动作页面添加自定义动作，输入动作名称，选择类型、分类和部位等信息；
3、删除已安排的计划：用户可在训练首页打开计划页面，点击右下角设置，选择删除训练来取消当前的训练计划。
在这里以其专业的训练记录和分析功能，以及个性化的训练建议，成为了许多健身爱好者的首选工具。通过训记，用户可以更好地了解自己的训练状况，制定合理的健身计划，并在社交平台上与其他健身爱好者交流心得，共同进步。
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身体健康问题是现在全民关注的重点，随之而来的是健身软件的风靡，可是真正好用，不会伤身体科学合理的健身软件有哪些呢？那么接下来小编就和大家分享一些非常好用的健身软件，健身达人们快来看看吧！
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